DEEP STRETCH + SOUND BATH

Estiramiento y relajación

Relajamos el sistema nervioso moviéndonos con suavidad y lentitud, manteniendo cada postura durante 3 a 5 respiraciones para liberar tensiones acumuladas.

Guiados por una secuencia de yoga de inspiración YIN, nos movemos con calma, permitiendo que el cuerpo y la mente se aquieten mientras calmamos el sistema nervioso.

La práctica culmina con savasana y la vibración de cuencos sonoros curativos, creando un espacio para armonizar y relajar profundamente la mente y el cuerpo.

We relax our nervous system by moving gently and slowly, staying in each pose for 3-5 minutes to help release.

We move gently and slowly through a Yin inspired yoga sequence, to calm the nervous system.

We finish with savasana and healing sound bowls to harmonize and deeply relax both mind and body.